部屋を温かくしたり、洋服をたくさん着ても体が温まらない人、手足の先がいつも冷たい人は、冷え性である可能性が高いと思います。
冷え性は、体の血行が悪くなることで起こります。食生活の乱れ、ストレス、ホルモンバランスの崩れなど様々なことが原因となり、血行不良が起こります。
血行不良になると、毛細血管まで血液が行き届かなかったり、気温の変化によって毛細血管が縮んだまま元に戻らなくなるので、手足の先が冷えてしまうんです。
冷え性は女性に多いですが、最近では男性でも冷え性になる人が増えています。
また、高齢になるにつれて冷え性で悩む人は増えます。６５歳以上の６割、７５歳以上の８割が、冷え性で悩んでいると言われています。
冷え性の症状が出るのは、冬だけではありません。冷房の効き過ぎが原因で、夏でも手足の冷たさに悩んでいる人は多いんです。
冷え性は、それ自体は病気ではないんですが、放置することで様々な悪影響を及ぼします。頭痛や肩こり、肌荒れや睡眠障害などなど、人によって色んな症状が現れます。
冷え性は、体が不調を知らせるための最初のサインなんですね。できるだけ早く治しておきたいものです。
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